Das Wort Yoga aus dem Sanskrit bedeutet "Vereinigung" und "Integration", das "Anspannen" des Körpers an die Seele. Yoga hat nachweislich gesundheitsfördernde Wirkung, lindert Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen und körperliche Verspannungen durch gezielte Übungen. Stressbedingte Krankheiten werden durch regelmäßiges Yoga vermieden, da viele Anwendungen auf Meditations- und Atemübungen basieren.